Why is Loving Your Body SO Hard?

Pourquoi est-il si difficile d’aimer son corps ?

Par : Jaime Koenig

Bonjour, je m'appelle Jaime et j'essaie d'aimer mon corps depuis environ 30 ans.

Qui ici aime vraiment son corps ?

Comme dans, se réveille le matin ou se regarde après un gros repas et pense « Regarde-toi, déesse sexy ! Tu es belle et incroyable telle que tu es ! »

Si vous faites vraiment partie de ces personnes, alors je vous félicite personnellement d’aimer votre corps quoi qu’il arrive ! Pour la plupart des gens, moi y compris, cela a été l’un des plus grands défis de ma vie.

Trouver la forme physique

Une petite histoire : j’ai un corps athlétique et plus grand – je l’ai toujours fait. Au lycée, j’étais un nageur de compétition et j’étais dans la meilleure forme de ma vie. J'étais mince, musclé, j'avais la capacité pulmonaire de Michael Phelps (quand il avait 12 ans) et j'avais l'air bien ! Cependant, quand j'ai regardé nos photos de natation, prises en maillot de bain, ce que j'ai vu était une fille dont les cuisses étaient trop grosses.

Avance rapide jusqu'à l'université, l'étudiant de première année de 25 ans a frappé……..avec vengeance. Il y avait de la nourriture dans le dortoir, des ramen, de la bière, des chips, aucune surveillance parentale et, ai-je mentionné, de la bière. Je ne me suis pas entraîné et j'étais le plus en mauvaise santé de ma vie. J’ai continué cette tendance tout au long de la vingtaine et jusqu’au tout début de la trentaine.

Ensuite, j'ai rencontré mon mari et il travaille très dur pour rester en forme et mener une vie saine. À ce stade, j'emmenais déjà moi-même seul au gymnase à 4h30 du matin, puis au travail. Alors, quand nous l'avons officialisé en tant que petit-ami et petite-amie, nous sommes allés beaucoup à la salle de sport et avons fait de longues promenades ensemble.

Nous avons intégré la santé et la forme physique dans notre vie quotidienne depuis que nous sommes ensemble. Maintenant, où vais-je avec tout cela, vous demanderez-vous peut-être.

J'essaie de vous dire que même si je m'entraîne avec un entraîneur, je vais à la salle de sport au moins 4 jours par semaine et je compte les macros comme si c'était mon travail...

Je n’aime TOUJOURS pas toujours mon corps.

Et c'est OK.

Vous n’êtes pas toujours obligé d’aimer votre corps, mais votre corps vous aime toujours.

Changez votre état d'esprit

Alors, voici où nous abordons la question du moment : POURQUOI ?

Est-ce parce que, en tant que femme, nous avons vu des mannequins retouchés et impeccables ou parce que, pour une raison quelconque, nous avons été préconditionnées à penser qu'être mince signifie que vous êtes meilleure, plus intelligente et plus désirable ?

Je sais que les femmes que nous voyons dans les films et à la télévision sont minces et jolies et semblent parfaites, mais pensez-vous qu'elles aiment toujours ce qu'elles ressentent dans leur peau ? Probablement pas!

La réalité est que vous n’aimerez jamais tout de vous-même chaque jour. Cependant, vous pouvez apprendre à apprécier les choses chez vous que vous pensez être loin d’être parfaites. Au lieu de penser « J’aimerais que mes jambes soient plus fines », je l’ai changé en « regarde comme mes jambes sont fortes et puissantes ». Je peux comprendre que mes jambes sont suffisamment fortes pour soulever 250 livres et appuyer sur les jambes 325 livres !

Nos corps ont tous été créés tels qu'ils sont pour une raison et nous devons accepter le pouvoir qu'ils nous donnent, quel qu'il soit !

Je regarde encore d’autres femmes au gymnase et je pense « bon sang, j’aimerais que mon corps ressemble à ça ».

Et je me regarde encore dans le miroir certains jours et j'aimerais que mon ventre soit plus plat, mais j'apprends à aimer la peau dans laquelle je suis et à apprécier de plus en plus ma force chaque jour. Cela prend du temps, et tous les jours ne sont pas parfaits, mais avec un peu de temps, vous aussi pouvez apprendre à aimer votre corps.

Maintenant, un défi pour vous.

Va chercher un miroir. Regardez-vous vraiment vraiment. Regardez ces belles courbes. Ces vergetures là ? Non, ce sont des signes de VIE. Maintenant, je veux que vous regardiez ce miroir et que vous disiez : « Regardez-vous, bel humain – vous êtes magnifiquement et parfaitement fait ! »

Expirez profondément.

Chaque fois que vous vous sentez déprimé par rapport à votre corps, essayez de penser à 3 affirmations positives à vous dire dans le miroir. C'est un excellent exercice pour apprendre à voir votre corps et ce dont il est capable.

Si vous avez des questions ou si vous souhaitez devenir blogueur invité, veuillez nous envoyer un e-mail à blog@liftingthedream.com

Quelles sont vos affirmations corporelles préférées ? Déposez-les dans les commentaires ci-dessous !

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