La tendance fitness qui a changé ma vie

Par Malia Warren

À quand remonte la dernière fois que vous avez fait quelque chose de nouveau ?

Une nouvelle nourriture ? Une nouvelle marque de chaussettes ? Que diriez-vous d’une nouvelle tendance fitness ?

C'est ce que certains acteurs de l'industrie du fitness aiment dire à propos du CrossFit® : c'est une tendance.

Je vais le dire tout de suite, et pas seulement parce que j'ai bu du Koolaid (c'était tellement bon d'ailleurs) : il y aura toujours, toujours une place pour le CrossFit® dans le monde du Fitness.

Je veux dire, je suis presque sûr que Jazzercise (aussi ®) est toujours là et ma mère a fait cette merde quand elle était enceinte de moi, à l'époque où les justaucorps étaient cool. (PS Apparemment, ils le sont toujours !)

Si vous y réfléchissez bien, le sport du CrossFit® a toujours existé. Les gens ont toujours soulevé des objets lourds et les ont déposés, pour s'amuser.

En parlant de le reprendre, et en l'honneur du Crossfit® Games Open qui se déroule en ce moment, j'ai pensé que ce serait une occasion amusante de partager avec vous un article de blog que j'ai rédigé à l'époque, très peu de temps après avoir suivi mon premier cours. S'il vous plaît, pardonnez mon manque de badasserie à l'époque, j'y travaille toujours :

Je me souviens de mon premier cours de Crossfit comme si c'était hier.

Le 2 juillet 2012 , j'entrais dans ma première « case ».

Je ne savais pas à quoi m'attendre. Même si je pensais que j'étais un dur à cuire avec 6 semaines de camp d'entraînement derrière moi, j'avais peur.

Avant cette date fatidique, j’étais super curieuse. C'est quoi le Crossfit ?

Ma seule connaissance était quelques photos et statuts sur Facebook de mon ami, dont le frère vient d'ouvrir sa propre boîte dans ma ville natale de Lompoc (#CrossFitOhana). Cela avait l’air plutôt dur à cuire mais je ne suis toujours pas sûr.

Oh et j'ai vu environ 5 minutes des championnats régionaux féminins à la télévision, je l'avoue, je ne savais pas ce que je regardais et j'ai changé de chaîne. #désoléAnnie

Mais j'étais tellement curieux. Qu'est-ce que le pain doré, c'est le CROSSFIT ?

Hélas, la curiosité s'est emparée de mon portefeuille et j'ai acheté les 5 cours de Crossfit pour 25 $ sur Livingsocial et j'ai programmé mon premier cours.

L’aspect entrepôt m’a pris par surprise. Ok cool, alors un groupe de sportifs se sont réunis et ont construit une salle de sport. Pour moi, cela ressemblait à une salle de sport dans un garage. J’étais tellement habitué aux cours de fitness collectifs organisés dans des studios ou à l’extérieur dans les parcs que j’étais complètement confus.

Alors encore une fois, je me suis demandé , QU'EST-CE QUE LE CROSSFIT ? Et pourquoi suis-je dans ce garage sur le point de m'entraîner ? Quels sont ces ? Des barres de traction ? Mec, je ne m'attaque pas à ce truc, je n'ai jamais fait de traction… jamais. Pourquoi ces gens sautent-ils à la corde ? Oh mon Dieu, ils soulèvent de vrais poids sur de vraies haltères. Le mot SNATCH est-il vraiment écrit sur le mur ?

Mes idées préconçues sur l’haltérophilie étaient que la plupart du temps, seuls les hommes le faisaient. Mais attendez, il y a des filles ici dans ce gymnase qui le font aussi.

Insérez une pensée distraite : Whoa… Je veux un corps comme celui-là.

Ce sont littéralement toutes mes premières impressions. J'étais nerveux, effrayé et je n'étais pas préparé, mentalement ou physiquement, à tout ce qui allait se passer.

Pendant l’entraînement, je n’arrêtais pas de penser… Pourquoi ? Pourquoi je suis ici ? Pourquoi est-ce que quelqu'un pense que c'est amusant ? Pourquoi dois-je continuer ? J'ai littéralement cru que j'allais m'évanouir. Pas vraiment. Il était 105 heures dehors à Sacramento ce soir-là.

Je ne pensais pas que cette seule séance allait changer ma vie .

Avance rapide jusqu'à aujourd'hui, le CrossFit est une partie tellement importante de ma vie et je ne peux pas imaginer y renoncer.

Au lieu de penser : « Je veux un corps sexy », je pense être plus fort (ET avoir un corps sexy, je veux dire, allez, qui ne le veut pas !?).

Je ne redoute pas le levage, je demande plutôt « combien puis-je faire aujourd'hui ? »

Courir 5 miles ? Apportez-le.

Entre l'aviron, les doubles-unders, les tractions, les sauts en boîte, les Power Snatches (oui, mon ami lecteur de blog, j'ai fini par être capable d'arracher HAHA).

Je me retrouve à rechercher des mouvements, à acheter plus de vêtements d'entraînement que de vêtements ordinaires et à suivre des conseils CrossFit/Fitness en ligne.

Non, le CrossFit n'est pas pour tout le monde.

Mais je sais que c'est pour moi. La douleur, les ampoules et les bleus sont ce qui me pousse à revenir pour en savoir plus.

par Malia Warren, à l'époque, vers juillet 2012, j'essayais mon premier cours de crossfit.

Merci d'avoir jeté un œil à mon expérience CrossFit®. J'espère que cela incitera quelqu'un à sortir et à l'essayer !

La plupart des salles de CrossFit vous permettront d’essayer GRATUITEMENT votre premier cours. Certains ont même une semaine GRATUITE. Qu'avez-vous à perdre? Un peu de sueur ?

En tant qu'humains, nous avons soif de communauté. Qu'il s'agisse de votre quartier, de vos amis joueurs en ligne ou de votre équipe de sports récréatifs, nous avons besoin d'une tribu qui nous soit propre. Vous trouverez votre tribu au sein d’une solide communauté de fitness.

Mais ne me croyez pas sur parole, croyez les mots de Jon Fisher : « Imaginez retrouver vos amis pour boire une bière tous les jours sans tous les effets secondaires négatifs ». Jon est un passionné de CrossFitter et un papa !

Patrick Van Wye, de Pleasant Hill CrossFit, adore l'ambiance de l'équipe et déclare : « Rien ne lève le rêve comme nous. » Euh-huh, je te vois, Patrick. Personne n’apprécie autant que nous les sentiments de Lifting the Dream.

Il existe une idée fausse très répandue selon laquelle entrer dans une salle de CrossFit signifie automatiquement que vous devez soulever une barre au même poids que tout le monde. Parlons-en une minute.

Ce n'est pas le cas.

Ok, nous en avons fini avec cette conversation.

Mais sérieusement, ne vous sentez pas obligé d'être à ce niveau dès que vous entrez. En fait, le siège social de CrossFit® vous encourage à participer à leur communauté pour le plaisir .

En parlant de FUN, vous devriez totalement participer à une compétition CrossFit® locale, organisée par des gymnases de tout le pays, n'importe quel samedi. Consultez notre article pour savoir si vous devez ou non participer à une compétition de fitness fonctionnel .

J'adore le point de vue de Diana Joyner sur l'inclusivité du CrossFit : « (J'adore) la combinaison de l'haltérophilie et de l'entraînement d'endurance. J'aime la variété, mais j'aime surtout le soutien de mes pairs malgré nos différences de force. Pas de jugement, juste de l'amour.

Vous pensez être trop « vieux » pour essayer le CrossFit ? Détrompez-vous !

Kelly Calhoun de PHCF CrossFit a commencé à pratiquer le CrossFit à 53 ans. Aujourd'hui, plus de 4 ans plus tard, elle aime ce qu'elle ressent et la surprise des gens lorsqu'elle ramasse des objets lourds.

Avec CrossFit, il n’y a aucune limite d’âge, de taille ou de niveau de compétence. Va ramasser des trucs lourds. Votre corps est fait pour ça, ce n’est pas qu’une « tendance ». Faites quelque chose qui changera votre vie pour le mieux.

Et puis envoie-moi un message de remerciement, parce que je te l'avais bien dit :)

Si vous avez des questions ou si vous souhaitez devenir blogueur invité, veuillez nous envoyer un e-mail à blog @liftingthedream.com

Avez-vous déjà essayé le CrossFit ? Qu'as-tu pensé? Si non, qu'est-ce qui vous arrête ?

Utilisez-vous quotidiennement des listes de contrôle ? Comment vous aident-ils dans vos activités quotidiennes ?

Malia est la force derrière Lifting the Dream et une fière maman entrepreneuse. Lorsqu'elle ne soulève pas de poids lourds, elle est probablement à la plage ou à Disney avec sa famille. C'est une fille de Cali née et élevée, avec de l'eau salée dans les veines et du soleil dans le cœur. Elle et sa famille résident maintenant en Floride, profitant du soleil, de la chaleur et de toutes les incroyables activités de plein air que cet État a à offrir.