Progress Isn’t Guaranteed: Don’t Get Frustrated with Your Progress (or Lack Thereof)

Les progrès ne sont pas garantis : ne soyez pas frustré par vos progrès (ou leur absence)

Par Shannon Del Prince

Chaque fois que nous nous fixons un objectif dans la vie et travaillons activement pour y parvenir, nous nous attendons à voir des progrès. Cependant, ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c'est que les progrès ne sont pas toujours garantis et qu'il est essentiel d'être patient avec soi-même tout au long de votre parcours. Même s’il peut être naturel de se sentir frustré face à vos progrès actuels (ou à leur absence), ces sentiments de frustration peuvent être contre-productifs et vous éloigner encore plus de votre objectif. Il est important de prendre conscience de votre état d'avancement, mais il est tout aussi important d'être réaliste quant au délai dans lequel vous envisagez d'atteindre votre objectif.

Qu’est-ce qui définit le progrès ?

fille portant des leggings jaune vif et des cheveux longs qui s'étendent sur le sol dans la salle de sport

Le progrès est défini par Merriam-Webster comme un mouvement en avant ou en avant, ou comme une amélioration progressive.

Mot clé : progressif .

Les progrès ne se produisent pas toujours instantanément ; parfois, le processus est si graduel qu’on a l’impression que rien n’a avancé. Tous les pas que vous faites vers un objectif en tête comptent comme un progrès, aussi petits soient-ils. Le progrès est l’acte de se diriger vers sa destination, et il n’existe aucun ensemble de règles en place pour décider ce qui constitue ou non un progrès.

Le progrès ne définit pas le succès

Il n'y a aucun moyen de contourner ce problème : pour atteindre un objectif avec succès, vous devez progresser vers cet objectif - mais le progrès en lui-même ne définit ni ne limite le succès que vous obtenez globalement dans votre vie. Vous pouvez échouer dans la réalisation de votre objectif s’il s’avère que le succès signifierait tout autre chose. Par exemple, le dicton populaire « la vérité vous libérera » a été interprété à tort comme signifiant qu’une fois que vous connaissez la vérité, vous pouvez atteindre vos objectifs avec succès. Même si cette affirmation peut être vraie dans certains cas, elle ne s’applique pas nécessairement à toutes les situations. Ce n’est que lorsque des progrès seront réalisés vers votre objectif et que rien de grave ne vous empêchera d’atteindre votre objectif que cela sera considéré comme une étape sur la voie du succès.

De plus, il est essentiel de garder à l’esprit que les progrès ne sont jamais assortis d’un calendrier fixe. Ce n’est pas parce que vous n’avez pas atteint un objectif dans les délais souhaités que vous n’avez pas réussi dans votre entreprise. Il vous suffit de réessayer.

Comment gérer le manque de progrès

athlète féminine portant un équipement d'entraînement et soulevant une barre
Athlète portant des genouillères LTD Donut Judge Me dans l'image ci-dessus. Photo gracieuseté de RMK Visions .

Il existe plusieurs façons de gérer la frustration et les sentiments négatifs associés à un manque de progrès . La première étape consiste à prendre conscience de ces sentiments. Dans votre poursuite d’un objectif, essayez de ne pas trop vous attacher à vos attentes concernant les progrès que vous réalisez. Cela peut être difficile, mais il est important de se rappeler que les progrès ne sont pas garantis. Si vous vous attendez à voir des progrès à chaque instant tout au long du chemin vers votre objectif, vous serez sans aucun doute déçu si vous ne le faites pas. Deuxièmement : prenez du recul et soyez honnête avec vous-même quant aux raisons exactes pour lesquelles vous êtes frustré par votre manque de progrès. Est-ce à cause d’attentes irréalistes ? Si tel est le cas, essayez d’être plus réaliste dans votre vision du délai dans lequel vous pensez que votre objectif peut être atteint de manière réaliste.

Conseils utiles

  • Conservez des statistiques sur vos progrès et consultez-les pour vous rappeler que même si vous avez l'impression que vous ne faites aucun progrès, vous le faites.
  • Ne vous attachez pas trop à vos progrès ; si vous le faites, alors les progrès ne vous motiveront plus et vice versa.
  • Donnez-vous le temps de progresser. L'objectif doit rester votre priorité, mais si vous devenez obsédé par le progrès et ne parvenez pas à voir vos objectifs dans le processus pour les atteindre, alors il est important de prendre du recul et de vous demander ce que vous voulez vraiment de tout cela. Si vous n’avez pas de réponse claire à cette question, il est peu probable que vous ressentiez un épanouissement en atteignant votre objectif.
  • Rappelez-vous que la définition du succès ne dépend pas uniquement des progrès réalisés vers la réalisation de votre objectif.
femme portant une ceinture d'haltérophilie avec des fleurs dessus et debout devant un mur de briques roses
Si votre objectif est de soulever plus lourd, essayez l'une de nos ceintures d'haltérophilie ! Pétale au métal montré dans l’image ci-dessus.

Les progrès sont rarement linéaires et il peut être assez facile d’être frustré par vos progrès. Cependant, il est essentiel de se rappeler que des progrès seront réalisés, même si vous n’en avez pas toujours l’impression. La clé est de ne pas abandonner vos progrès et de ne pas trop insister sur la durée du processus. Au lieu de cela, restez concentré sur la réalisation de votre objectif, tout en restant conscient des réalités de la vie et de la manière dont elles peuvent affecter vos objectifs. En réalisant ces choses à l’avance, vous pouvez apprendre à gérer un manque de progrès sans devenir trop frustré ou vous laisser décourager.

Qu'est-ce qui vous motive lorsque vous constatez un manque de progrès dans votre parcours de remise en forme ?

Si vous avez des questions ou si vous souhaitez devenir blogueur invité, veuillez nous envoyer un e-mail à hello @liftingthedream.com

0 commentaires

Laisser un commentaire

Tous les commentaires du blog sont vérifiés avant d'être publiés

Soulevez avec nous

Vous voulez avoir une chance de gagner une ceinture de levage ? Nous faisons un cadeau mensuel avec notre liste d'abonnés !

Genouillères Contour Circle of Life

Prix ordinaire
$20.00
Prix soldé
$20.00
Prix ordinaire
$49.00
Prix unitaire
Translation missing: fr.general.accessibility.unit_price_separator 
Achetez ce produit

Divulgation

Lifting the Dream n'est en aucun cas associé à CrossFit ou à toute autre organisation mentionnée dans cet article. Les opinions exprimées sur notre blog sont uniquement les nôtres et ne reflètent pas les vues de CrossFit ou de toute autre organisation.

Certains liens sur notre site Web peuvent être des liens d'affiliation, ce qui signifie que nous pouvons gagner une petite commission si vous cliquez dessus et effectuez un achat. Cependant, nous recommandons uniquement les produits et services auxquels nous croyons vraiment et que nous avons personnellement utilisés. Nos avis et recommandations sont toujours honnêtes et impartiaux.