Pandemic-Friendly Tips on Staying Healthy

Conseils adaptés à la pandémie pour rester en bonne santé

Par Stéphanie Haywood

La plupart d’entre nous sont restés à la maison et ont évité autant que possible les lieux publics pendant plus d’un an.

Nous avons tous eu un petit avant-goût de la vie avant Covid, avec des courses sans masque, des concerts faisant leur retour et même de grandes fêtes organisées.

C’était presque un #noCovidSummer.

Aujourd’hui, avec la nouvelle augmentation des cas, de plus en plus de personnes envisagent de porter à nouveau des masques tout en évitant les grands lieux publics. Cela peut vraiment nuire à votre santé mentale - toutes ces volte-face et ces mouvements apparemment en arrière. Mais il existe des moyens de préserver votre santé (et votre santé mentale) en ces temps incertains.

Offrez-vous un peu de soins personnels

Plus que jamais, nous avons besoin de beaucoup de soins personnels pour nous aider à faire face à l’incertitude fluctuante.

Soins personnels face au COVID-19 : conseils de l'Organisation mondiale de la santé
Excellents livres audio à écouter pendant la pandémie
Conseils scientifiques pour la résilience émotionnelle pendant la crise du coronavirus

Maîtrisez l’entraînement à domicile

Trouver des moyens de rester actif peut réduire l’anxiété, vous aider à maintenir vos objectifs de remise en forme et à mieux dormir.

Achetez du matériel et des vêtements de levage de qualité auprès de Lifting the Dream
Le meilleur équipement pour une salle de sport à domicile
4 exercices de base au poids corporel – Conseils de forme pour de meilleurs résultats

Achetez vos courses en toute sécurité

Restez vigilant lorsque vous devez faire du shopping et essayez de limiter vos déplacements au minimum.

Comment faire ses achats en toute sécurité pendant la pandémie de coronavirus
Trouvez un protecteur d'écran de qualité avec une protection antimicrobienne
Livraison Costco en ligne à proximité

Restez connecté et mis à la terre

Cherchez des moyens d’éliminer le stress et l’anxiété et de rester connecté.

Meilleures poses de yoga pour soulager l’anxiété
6 jeux auxquels vous pouvez jouer sur Zoom pour vous amuser sur de longues distances
Confinement dû au COVID-19 : un cours intensif sur la façon de faire face à l'anxiété

Rester à la maison ne doit pas être un fardeau et vous pouvez toujours accomplir beaucoup de choses. En restant en contact avec vos proches, en vous assurant de bouger votre corps quotidiennement et en continuant à nourrir votre corps de ce dont il a besoin (et dont il a envie), vous pouvez éviter l'épuisement professionnel à la maison.

Si vous avez des questions ou si vous souhaitez devenir blogueur invité, veuillez nous envoyer un e-mail à blog@liftingthedream.com


0 commentaires

Laisser un commentaire

Tous les commentaires du blog sont vérifiés avant d'être publiés

Soulevez avec nous

Vous voulez avoir une chance de gagner une ceinture de levage ? Nous faisons un cadeau mensuel avec notre liste d'abonnés !

Divulgation

Lifting the Dream n'est en aucun cas associé à CrossFit ou à toute autre organisation mentionnée dans cet article. Les opinions exprimées sur notre blog sont uniquement les nôtres et ne reflètent pas les vues de CrossFit ou de toute autre organisation.

Certains liens sur notre site Web peuvent être des liens d'affiliation, ce qui signifie que nous pouvons gagner une petite commission si vous cliquez dessus et effectuez un achat. Cependant, nous recommandons uniquement les produits et services auxquels nous croyons vraiment et que nous avons personnellement utilisés. Nos avis et recommandations sont toujours honnêtes et impartiaux.