Pandemic-Friendly Tips on Staying Healthy

Conseils adaptés à la pandémie pour rester en bonne santé

Par Stéphanie Haywood

La plupart d’entre nous sont restés à la maison et ont évité autant que possible les lieux publics pendant plus d’un an.

Nous avons tous eu un petit avant-goût de la vie avant Covid, avec des courses sans masque, des concerts faisant leur retour et même de grandes fêtes organisées.

C’était presque un #noCovidSummer.

Aujourd’hui, avec la nouvelle augmentation des cas, de plus en plus de personnes envisagent de porter à nouveau des masques tout en évitant les grands lieux publics. Cela peut vraiment nuire à votre santé mentale - toutes ces volte-face et ces mouvements apparemment en arrière. Mais il existe des moyens de préserver votre santé (et votre santé mentale) en ces temps incertains.

Offrez-vous un peu de soins personnels

Plus que jamais, nous avons besoin de beaucoup de soins personnels pour nous aider à faire face à l’incertitude fluctuante.

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Maîtrisez l’entraînement à domicile

Trouver des moyens de rester actif peut réduire l’anxiété, vous aider à maintenir vos objectifs de remise en forme et à mieux dormir.

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Achetez vos courses en toute sécurité

Restez vigilant lorsque vous devez faire du shopping et essayez de limiter vos déplacements au minimum.

Comment faire ses achats en toute sécurité pendant la pandémie de coronavirus
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Restez connecté et mis à la terre

Cherchez des moyens d’éliminer le stress et l’anxiété et de rester connecté.

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Rester à la maison ne doit pas être un fardeau et vous pouvez toujours accomplir beaucoup de choses. En restant en contact avec vos proches, en vous assurant de bouger votre corps quotidiennement et en continuant à nourrir votre corps de ce dont il a besoin (et dont il a envie), vous pouvez éviter l'épuisement professionnel à la maison.

Si vous avez des questions ou si vous souhaitez devenir blogueur invité, veuillez nous envoyer un e-mail à blog@liftingthedream.com


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