Managing Body Dysmorphia in Today’s Social Media-Focused Society

Gérer la dysmorphie corporelle dans la société actuelle axée sur les médias sociaux

Par Chelsy Offutt

Bien que nous soyons heureusement devenus plus conscients des tactiques horriblement fausses que les magazines imprimés et les médias de masse utilisent pour altérer les gens et leurs images authentiques, il semble que tout le monde ne soit pas aussi conscient de ces techniques, ainsi que des techniques beaucoup plus avancées, qui sont utilisées dans le monde social d'aujourd'hui. monde médiatique obligatoire.

Bien sûr, nous avons tous attrapé ce problème aléatoire d'Instagram de Kardashian , mais entre les filtres, les effets et l'IA, il est devenu presque impossible de distinguer ce qui est même réel. Cela me rappelle une vidéo assez datée créée par Dove Skincare il y a des années montrant comment une séance photo et un modèle ont commencé par rapport au résultat final. Même si la vidéo date de plusieurs années, le message est encore plus puissant dans la société numérique d'aujourd'hui.

https://youtu.be/sfAPT1_0TDg

Pensez à toutes les applications d'édition et d'astuces lumineuses dont nous disposons. Les médias et les marques n'ont plus besoin de s'appuyer sur des graphistes ou des professionnels pour apporter ces modifications aux corps, aux visages, aux formes et aux couleurs. Cela donne aux gens normaux l’impression qu’ils ne seront jamais aimés ou acceptés par les autres à cause de choses naturelles comme la cellulite, les vergetures et les parties asymétriques du corps.

Ces applications peuvent être très dommageables à mesure que nous apprenons à dissimuler nos propres insécurités sur les réseaux sociaux et même à nous apprendre que personne ne nous aimerait et ne nous accepterait tel que nous sommes réellement. C’est pourquoi les communautés de bodybuilding et même de pin-up deviennent de plus en plus répandues et populaires à mesure qu’elles adoptent la force et la positivité corporelle. Il n’existe pas d’étiquette parfaite pour ce qui doit être considéré comme « sain », « beau » ou « confiant ».

fille accroupie et soulevant une barre en souriant

Dans un monde plein de Kardashian, soyez une Alicia Keys . Lorsque Keys était juge sur The Voice, elle a passé une saison entière sans maquillage. Parlez de l'utilisation de votre statut de célébrité pour présenter un message positif, en particulier auprès des jeunes filles. Pourquoi les autres ne suivent-ils pas son exemple ? Les présentateurs de journaux reçoivent plus de plaintes concernant leurs cheveux, leur poids et leur maquillage que concernant leurs reportages ou leur personnalité à l'antenne.

Certains peuvent se moquer du fait qu'une telle condition n'existe pas - mais cela a été scientifiquement prouvé et il existe même un test de dysmorphie corporelle développé par la Body Dysmorphic Disorder Foundation.

https://bddfoundation.org/information/do-i-have-bdd-test/

Nous avons également appris, grâce aux dernières dénonciations sur Facebook et Instagram, que des études éprouvées ont montré que ce que les plateformes montrent est mentalement préjudiciable à l'image corporelle des adolescentes et à ce qu'elles estiment devoir respecter. Les médias sociaux sont littéralement la forme tangible de comparaison qui est véritablement un voleur de joie.

groupe de femmes sportives assises sur un gros pneu et riant
Photo gracieuseté de RMK Visions

Il est facile d’affirmer que la comparaison et le sentiment d’inadéquation ne se limitent pas aux adolescentes, mais cela arrive à tout le monde. Quelques conseils pour lutter contre les discours intérieurs et les pensées négatives :

  • Dites-vous quelque chose de gentil dans le miroir chaque matin
  • Écrivez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour
  • Pensez à vos fonctionnalités et atouts préférés
  • Faire de l'exercice pour libérer des endorphines
  • Soyez doux avec vous-même

Avez-vous d'autres façons de vous aider à résoudre vos problèmes d'image corporelle ?

Si vous avez des questions ou si vous souhaitez devenir blogueur invité, veuillez nous envoyer un e-mail à blog@liftingthedreamlog

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