How Two Sisters Embarked on a Fitness Journey Together

Comment deux sœurs se sont lancées ensemble dans un parcours de remise en forme

Par Malia Warren

« Êtes-vous déjà allé dans une salle de sport auparavant ?

Ce n’est pas vraiment la première chose que vous voulez entendre lorsque vous visitez une salle de sport pour la première fois, n’est-ce pas ? Heureusement pour les sœurs Kaminsky, elles n'ont pas laissé cela affecter le début de leur parcours de remise en forme.

Photo gracieuseté de getREAL

Les sœurs Reana et Alex Kaminsky sont issues du sport d’élite. Leur enfance a été remplie de tous les sports, mais ils ont finalement fini par jouer au basket-ball en compétition. Alex s'est tournée vers le golf au cours de sa dernière année de lycée, mais le thème est resté le même pour tous les deux : faire du sport était une façon de se mettre au défi physiquement et de faire de l'exercice pour s'amuser !

À un moment donné, entre la vie, le travail et enfin plus de vie , les sœurs se sont retrouvées avec quelques kilos en trop auxquels elles ne s'attendaient pas. Ils ont commencé par de petits changements, comme des promenades quotidiennes, mais l’évolution vers un mode de vie plus sain n’avançait pas comme ils le souhaitaient.

Un jour, assis sur le canapé, ils se sont regardés et se sont dit : « Nous devons faire quelque chose. Nous devons faire quelque chose demain.

Alex (à gauche) et Reana (à droite) Kaminsky


Reana et Alex, affectueusement surnommés « Re Al » par leurs amis et leur famille, se sont lancés dans un voyage visant à améliorer leurs habitudes alimentaires avec le style de vie Whole30® . Ce changement consiste principalement à ne manger ni sucre, ni alcool, ni céréales, ni légumineuses, entre autres comme éviter la balance pendant les 30 jours. L’intention est de supprimer ces aliments puis de les réintroduire lentement pour voir les éventuels effets négatifs qu’ils ont sur votre corps.

Ce changement de mode de vie a totalement bouleversé la vie des sœurs – pour le mieux. Ensemble, ils ont perdu plus de 100 livres CHACUN, sont apparus dans l'émission The Doctor's, entre autres publications, et ont lancé leur marque de style de vie, getREAL , qui encourage chacun à être lui-même véritable et authentique.

Il est déjà assez difficile de commencer un parcours de remise en forme, mais lorsque vous êtes entouré de personnes qui vous soutiennent et vous encouragent, vous pouvez tout faire ! Imaginez pouvoir vous lancer dans un parcours de remise en forme avec votre sœur et pouvoir partager le bon, le mauvais et le laid avec le membre le plus proche de votre famille.

Bien qu’une certaine rivalité fraternelle ait existé tout au long de leur parcours, comme on peut s’y attendre avec les sœurs, il n’a jamais été question de savoir qui perdait le plus de poids ou qui allait « mieux ». Il s’agissait toujours de se motiver mutuellement pour donner le meilleur d’eux-mêmes.

"C'était plutôt une compétition en nous, étonnamment", explique Reana à propos de l'entraînement avec sa sœur. "Au fur et à mesure que nous nous intéressons davantage aux entraînements de l'équipe Chuze Fitness , c'est une compétition amusante pour savoir qui peut obtenir le plus de watts sur le rameur, etc."

"S'entraîner avec Re a été utile et encourageant, et a rendu les choses beaucoup plus faciles car tous les membres de la maison avaient des objectifs communs", explique Alex. « Nous avons pu nous soutenir mutuellement et nous responsabiliser mutuellement. »

Bien qu’ils se soient lancés dans cette aventure pendant le confinement de 2020, ils ont constaté que cela les aidait un peu à atteindre leurs objectifs, étant donné que certaines distractions n’étaient plus là. Même si les gymnases étaient fermés, cela leur donnait plus de temps pour préparer les repas, faire des promenades et se tenir mutuellement responsables des entraînements à domicile proposés par Chuze .

Être ouvert sur leur parcours sur YouTube et Instagram a été quelque chose qui les a aidés à rester motivés. Des amis sont venus faire des promenades et l'équipe de Chuze Fitness à Highlands Ranch, Colorado, a vu l'athlète en eux et a encouragé les sœurs tout au long de leur voyage.

S'entraîner a toujours consisté à poursuivre sa santé physique d'une manière à la fois amusante et stimulante. Les cours de fitness en groupe restent amusants et intéressants, mais ces sœurs peuvent également organiser une bonne partie de tennis lorsqu'elles font équipe !

Les réalisations se sont poursuivies lorsqu'ils ont terminé un Tough Mudder en 2021 - une expérience qu'ils n'oublieront jamais ! J'ai essayé de les convaincre de faire un Spartan, alors restez à l'écoute.

Toutes ces ondes positives ont conduit à des changements positifs. Et puis getREAL est né.

Si vous cherchez à soutenir une marque qui veut vous donner les moyens d'être vraiment le meilleur de vous-même et de vivre votre meilleure vie, alors getREAL est ce qu'il vous faut.

Si vous lisez ceci et cherchez de la motivation, j'espère que vous avez trouvé des lectures sur les sœurs Kaminsky. Que vous soyez au milieu de votre parcours de remise en forme ou prêt à commencer après une funk, nous vous laisserons avec un peu d'inspiration :

« COMMENCEZ simplement. Ce ne sera pas parfait. Vous ne saurez pas tout et vous en apprendrez davantage sur vous-même en cours de route. Un petit changement quotidien peut faire beaucoup de bien. Ne laissez pas la peur de l’inconnu ou la peur du temps qu’il vous faudra vous empêcher de commencer. Changer votre style de vie n’est que cela, votre style de vie pour le reste de votre vie. Engagement > Motivation.

Reana et Alex Kaminsky

Qui a été votre plus grande motivation tout au long de votre parcours de remise en forme ?

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