Par Jillian Warren
Il est logique que les chaussures de course soient conçues pour vous aider à courir, mais les chaussures de musculation sont-elles vraiment conçues pour vous aider à soulever des poids ? Oui! En fait, certains diront que c’est leur seul but ! Le facteur grinçant mis à part, porter les bonnes chaussures peut faire toute la différence dans votre parcours d’haltérophilie, mais la question est : comment ?
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Lorsque j’ai commencé le CrossFit, je ne possédais pas de paire de chaussures de levage. Je n'avais aucune idée qu'ils existaient jusqu'au jour où j'ai remarqué que tous les habitués du cours changeaient de chaussures après une course avant de faire de l'haltérophilie. À l’époque, je ne pensais pas qu’il était nécessaire d’investir dans une telle chaussure et je continuais à porter mes chaussures de course pendant mes entraînements. C'était jusqu'à ce qu'un entraîneur doive gentiment m'expliquer pourquoi vous ne devriez pas soulever de chaussures de course et comment les chaussures de levage peuvent améliorer votre performance globale. Voici une explication simple et facile à digérer expliquant pourquoi pomper du fer dans les bonnes chaussures peut être extrêmement bénéfique pour vous.
1. Des talons pour améliorer la posture
Maintenir une bonne posture pendant un levage est l’une des choses les plus importantes à retenir. La moindre courbe dans votre dos pourrait vous exposer à des blessures atroces. Les chaussures d'haltérophilie sont fabriquées avec des talons surélevés qui aident à se mettre en position de puissance afin que votre corps garde naturellement l'équilibre et reste dans une bonne posture.
2. Soutien pour les chevilles
Du matériau résistant à la sangle supplémentaire, les chaussures d'haltérophilie sont conçues pour soutenir votre pied et votre cheville un peu plus que votre sneaker moyenne. Parce que vos pieds doivent supporter beaucoup de pression, les chaussures d'haltérophilie sont conçues pour maintenir toute cette pression hors des articulations afin que vous puissiez soulever aussi haut que vous le souhaitez.
3. Une fondation qui sécurise
Ce dont tout athlète a besoin lorsqu’il soulève des poids, c’est d’une zone plane. Des surfaces instables sont égales à des ascenseurs instables. Par conséquent, avoir une chaussure avec une base dure et solide contribue à renforcer vos fondations et à vous protéger pendant que vous battez ces PR fous.
4. Mobilité accrue
La combinaison du talon surélevé, du soutien de la cheville et de la base solide de la chaussure garantit une amélioration de la mobilité de levage. Notre corps doit avoir la flexibilité de bouger afin de produire correctement de l’énergie.
Que ce soit le début de votre expérience en haltérophilie ou simplement une découverte récente, il n'est jamais trop tard pour commencer à vous entraîner dans des conditions plus sûres ! Et pendant que vous êtes à la recherche des meilleures chaussures d'haltérophilie , découvrez quelques équipements dans la boutique The Lifting The Dream. Des genouillères aux ceintures de levage, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour rester en forme avec style. Sans oublier que si aucun des modèles actuels ne vous démarque, LTD a la possibilité de personnaliser votre équipement et de vous offrir ce que vous souhaitez. Et si vous vous sentez un peu plus, vous pouvez même assortir vos nouveaux accessoires à vos nouvelles chaussures. Le levage n’a jamais été aussi beau !
Si vous avez des questions ou si vous souhaitez devenir blogueur invité, veuillez nous envoyer un e-mail à blog @liftingthedream.com
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