Autoimmune Athlete: How I Train through the Pain

Athlète auto-immune : comment m'entraîner malgré la douleur

Par Emma Whitaker

La relation entre l’exercice et la santé mentale est souvent évoquée, mais en pratique, elle est très personnelle.

Pour moi, il s’agissait de trouver un sport dans lequel je pourrais m’évader alors que beaucoup d’autres choses semblaient hors de mon contrôle. Avoir une maladie auto-immune signifie que les choses ne seront jamais simples, mais à bien des égards, lorsque je suis en rémission, je suis toujours capable de mener une vie quelque peu ordinaire.

Au printemps 2021, j’ai malheureusement découvert que ma maladie auto-immune réapparaissait. C'était le 11 avril, et ici en Angleterre, c'était la nuit avant que les salles de sport ne rouvrent leurs portes après quatre mois de fermeture en raison de la pandémie de COVID-19. J'étais désemparé, tellement excité de reprendre l'haltérophilie avec mon club, mais j'avais tellement peur de ce qu'une autre poussée pourrait signifier pour mon corps.

Je suis allé à l'entraînement comme je l'avais prévu et pendant les premières semaines, tout allait bien. Même si je devais passer plusieurs appels par jour, prendre des rendez-vous et négocier avec des spécialistes, lorsque je suis arrivé à mon bar et que j'ai commencé à remplir les assiettes, pendant environ une heure, j'étais juste moi au gymnase. Un mois plus tard, j'ai eu une procédure qui a confirmé ma poussée et le processus de demande d'un nouveau traitement a commencé. J'étais plus faible maintenant et plus fatigué, mais je continuais à aller au gymnase. Je connaissais mon corps et je savais que non seulement le bouger aiderait à récupérer une partie de l'énergie qui me manquait, mais cela donnerait à mon esprit l'espace nécessaire pour se concentrer sur autre chose pendant un moment.

Lorsque mon nouveau traitement a commencé, les choses sont devenues vraiment difficiles. Les engagements sociaux ont été annulés, les longs trajets en voiture étaient hors de question et j'ai souffert d'un immense brouillard cérébral en essayant de mener à bien mes projets professionnels. Mais je me suis assuré de réserver suffisamment du peu d’énergie dont je disposais pour me rendre au gymnase et travailler. Beaucoup de gens m’ont interrogé, mais je savais que cela m’aidait et ne me gênait pas.

Il m'a fallu quelques mois pour avoir l'impression d'être traîné sur mes talons par un cheval et une charrette, mais mon traitement a commencé à faire des heures supplémentaires, et maintenant la rémission est à portée de main. Après avoir travaillé dur avec mon entraîneur d'haltérophilie et fait appel à un nutritionniste, j'ai gardé mon corps dans la meilleure condition possible dans les circonstances et j'ai gardé mon esprit en bonne santé au gymnase, pas seulement mon corps.

Je me sens chanceux de dire que je vais dans la bonne direction et je sais que ma santé mentale en serait bien pire si, par-dessus tout, je n'avais pas fait d'haltérophilie. Bien sûr, il y avait des jours où mon corps disait vraiment non, et je l’écoutais. Mais les bons jours et les jours moyens, je me suis mis sur la plate-forme et j'ai soulevé des poids.

Parce qu’à une époque où j’avais l’impression que ma vie était hors de contrôle, je savais que j’avais toujours les assiettes, le bar, la craie et l’estrade.

Parfois, ce sont juste de petites choses qui vous aident à vous en sortir.

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Si vous souffrez d'une maladie auto-immune, vous n'êtes pas seul <3

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