7 Exercises to Try With Your Dog

7 exercices à essayer avec votre chien

Par Gabrielle Neuhaus-Harsh

Si vous êtes propriétaire d'un chien, vous avez de la chance.

Il semble que les propriétaires de chiens aient une longueur d’avance dans le monde du fitness. Je pense que nous avons tous du mal à nous entraîner seuls et nous essayons donc de trouver un partenaire d'entraînement, mais il est difficile de trouver quelqu'un d'aussi constant que vous.

Photo gracieuseté de Spencer sur Pexels

Eh bien, je pense que les amoureux des chiens ont peut-être trouvé le code de triche sur celui-ci.

Selon une étude, les personnes possédant un chien ont 4 fois plus de chances de respecter les directives actuelles en matière d'activité physique. D’autres recherches suggèrent que s’entraîner avec votre chien vous aide à mieux respecter votre plan d’entraînement.

Marche

La marche est un exercice simple et efficace pour vous permettre, à vous et à votre chien, de démarrer cette nouvelle routine d’entraînement. Si vous promenez déjà votre chien, vous pourriez peut-être aller plus loin en faisant une promenade plus longue ou une marche plus rapide.

En cours d'exécution

La prochaine étape pourrait être de commencer à courir ou à faire du jogging avec votre nouveau copain d'entraînement. Assurez-vous maintenant que vous êtes tous les deux physiquement prêts à courir ou à faire du jogging. Parce que cela peut être dangereux si votre chien n'est pas suffisamment en forme physiquement pour courir et que vous l'emmenez ensuite courir. De plus, tous les chiens ne sont pas faits pour courir, alors soyez prudent.

Natation

C’est un exercice bénéfique pour les chiens et les personnes souffrant d’arthrite. C'est doux pour les articulations, mais cela fait travailler presque tous vos groupes musculaires, c'est donc un excellent entraînement. Assurez-vous de commencer lentement avec votre chien au cas où il n’aurait jamais nagé ou s’il ne l’apprécierait pas. Vous pouvez utiliser des friandises pour les motiver.

Randonnée

Si vous avez la chance de vivre dans un endroit où la randonnée s'offre à vous, alors emmenez votre chien avec vous ! La randonnée est un excellent exercice pour vous, assurez-vous d’inclure votre chien dans le plaisir.

Photo gracieuseté d’ Ira sur Pexels

Dansant

C'est amusant et différent ! Dernièrement, la danse fitness est devenue de plus en plus populaire auprès des gens. Cela peut être tout aussi amusant et efficace pour votre chien. La danse peut apporter certains des mêmes avantages que les exercices déjà mentionnés, tels que brûler des calories, abaisser la tension artérielle et améliorer le tonus musculaire. Pendant que vous dansez, votre chien peut également sauter et courir autour de vous.

Yoga

Maintenant, peut-être préférez-vous quelque chose d’un peu moins intense comme le yoga. Je sais que je préfère le yoga à n’importe lequel de ces autres que nous avons mentionnés. Si le yoga est votre méthode d’entraînement préférée, vous pouvez facilement demander à votre chien de participer aux étirements.

Jeux

La dernière suggestion que nous avons pour vous et votre chien est simplement de sortir et de jouer à différents jeux avec eux. La plupart des chiens adoreront que vous leur accordiez cette attention et ce temps pour jouer avec eux aux jeux qu'ils aiment. Vous pouvez jouer à un simple jeu de récupération, de tir à la corde ou même de frisbee.

Honnêtement, quel que soit l’exercice que vous trouvez le plus agréable pour vous, vous pouvez trouver un moyen d’y inclure votre chien. Assurez-vous toujours d’y aller lentement au début pour réchauffer votre chien.

Assurez-vous que vous et votre chien êtes aussi en sécurité que possible et n'oubliez pas de vous amuser !

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Votre chien vous motive-t-il à faire de l'exercice ?

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