Why is Loving Your Body SO Hard?

¿Por qué es TAN difícil amar tu cuerpo?

Por: Jaime Koenig

Hola, soy Jaime y llevo unos 30 años intentando amar mi cuerpo.

¿Quién aquí ama realmente su cuerpo?

Como cuando te despiertas por la mañana o te miras después de una gran comida y piensas: “¡ Mírate, diosa sexy! ¡Eres hermosa y sorprendente tal como eres! "

Si realmente eres una de esas personas, ¡personalmente te aplaudo por amar tu cuerpo pase lo que pase! Para la mayoría de las personas, incluido yo mismo, este ha sido uno de los mayores desafíos de mi vida.

Encontrar aptitud

Una pequeña historia de fondo: tengo un cuerpo atlético y de estructura más grande, siempre lo he tenido. En la escuela secundaria, fui nadador competitivo y estuve en la mejor forma de mi vida. Era delgado, musculoso, tenía la capacidad pulmonar de Michael Phelps (cuando tenía 12 años) ¡y tenía buen aspecto! Sin embargo, cuando miré nuestras fotos nadando, que fueron tomadas en traje de baño, lo que vi fue a una chica cuyos muslos eran demasiado grandes.

Avance rápido a la universidad, el estudiante de primer año 25 golpeó... con venganza. Había comida en el dormitorio, ramen, cerveza, patatas fritas, sin supervisión de los padres y, ¿no mencioné?, cerveza. No hice ejercicio y me encontraba en el peor momento de mi vida. Continué esta tendencia hasta los 20 y hasta principios de los 30.

Luego conocí a mi esposo y él trabaja muy duro para mantenerse en forma y llevar un estilo de vida saludable. En ese punto, ya me llevaba sola al gimnasio a las 4:30 am y luego al trabajo. Entonces, cuando lo hicimos oficial como novio y novia, íbamos mucho al gimnasio y dábamos largas caminatas juntos.

Hemos incorporado la salud y el fitness a nuestra vida diaria desde que estamos juntos. Ahora, ¿a dónde voy con todo esto?, os preguntaréis.

Intento decirte que aunque hago ejercicio con un entrenador, voy al gimnasio al menos 4 días a la semana y cuento macros como si fuera mi trabajo...

TODAVÍA no siempre amo mi cuerpo.

Y eso está bien.

No siempre tienes que amar tu cuerpo, pero tu cuerpo siempre te ama a ti.

Cambia tu forma de pensar

Entonces, aquí es donde nos sumergimos en la pregunta del momento: ¿POR QUÉ?

¿Es porque, como mujer, hemos visto supermodelos retocadas y lucen impecables o porque, por alguna razón, hemos sido condicionadas a pensar que ser delgada significa que eres mejor, más inteligente y más deseable?

Sé que las mujeres que vemos en las películas y en la televisión son delgadas y bonitas y parecen perfectas, pero ¿crees que siempre aman cómo se sienten en su piel? ¡Probablemente no!

La realidad es que nunca amarás todo sobre ti todos los días. Sin embargo, puedes aprender a apreciar las cosas de ti que crees que no son perfectas. En lugar de pensar “me gustaría que mis piernas fueran más delgadas”, lo he cambiado por “mira qué fuertes y poderosas son mis piernas”. ¡Puedo apreciar que mis piernas son lo suficientemente fuertes como para levantar 250 libras y hacer press de piernas con 325 libras!

Todos nuestros cuerpos fueron hechos como son por una razón y debemos abrazar el poder que nos dan, ¡sea cual sea!

Todavía miro a otras mujeres en el gimnasio y pienso " diablos, desearía que mi cuerpo se viera así ".

Y todavía me miro al espejo algunos días y deseo que mi estómago fuera más plano, pero estoy aprendiendo a amar la piel que tengo y a apreciar mi fuerza cada día más. Lleva un tiempo y no todos los días son perfectos, pero con algo de tiempo tú también puedes aprender a amar tu cuerpo.

Ahora, un desafío para ti.

Ve a buscar un espejo. Mírate realmente a ti mismo. Mira esas hermosas curvas. ¿Esas estrías ahí? No, esas son señales de VIDA. Ahora quiero que te mires en ese espejo y digas: “ Mírate, hermosa humana, ¡estás hermosa y perfectamente hecha!”

Exhale profundamente.

Siempre que te sientas deprimido por tu cuerpo, intenta pensar en 3 afirmaciones positivas para decirte a ti mismo frente al espejo. Este es un gran ejercicio para aprender a ver tu cuerpo y lo que es capaz de hacer.

Si tiene alguna pregunta o le gustaría ser un blogger invitado, envíenos un correo electrónico a blog@liftingthedream.com

¿Cuáles son tus afirmaciones corporales favoritas? ¡Déjalos en los comentarios a continuación!

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