Why Do People Film Themselves Working Out?

¿Por qué la gente se filma haciendo ejercicio?

Por Shannon Del Prince

un hombre y una mujer jóvenes con blusas rojas sentados en el suelo y tomándose una foto con un teléfono
Foto cortesía de Andrea Piacquadio enPexels

Todos los hemos visto antes: las historias y videos publicados en Instagram y Facebook que muestran a sus compañeros haciendo sentadillas, flexiones, peso muerto y una amplia variedad de otros ejercicios. Algunos de ustedes pueden ser esa persona que se filma a sí mismos. ¡Yo sé que lo soy! No hay nada de malo en querer documentar su recorrido físico y crear una imagen de su progreso físico. Aunque algunas personas pueden considerar este comportamiento como narcisista o egoísta, muchas veces no es así. Filmar su rutina de ejercicios puede resultar beneficioso por diversas razones.

Razones por las que la gente se filma haciendo ejercicio

No hay una respuesta clara sobre por qué las personas graban vídeos de sí mismas mientras hacen ejercicio, ya que cada persona puede tener una razón diferente para hacerlo. La mayoría de las veces, los asistentes al gimnasio que hacen esto no intentan presumir en las redes sociales de su éxito en el fitness. Generalmente hay algún tipo de fuerza impulsora positiva detrás de la decisión de esta persona de filmar su entrenamiento.

Aquí hay 4 razones por las que una persona puede optar por filmarse mientras hace ejercicio:

1. Refuerzo Positivo

Poder ver tu cuerpo en acción cuando miras videos de ejercicios es una gran fuente de estímulo y refuerzo positivo . Algunas personas pueden optar por compartir estos videos en las redes sociales, donde amigos y familiares pueden ofrecer elogios y palabras de aliento. Encontrar la motivación interna puede ser difícil a veces y tener una fuente externa de refuerzo puede ayudarlo a inspirarse a continuar su viaje de acondicionamiento físico.

2. Seguimiento del progreso

atleta femenina en cuclillas con una pesa rusa y con mangas hasta la rodilla
Rodilleras LTD Majestic Unicorn en la foto de arriba

Una persona que elige filmar todos sus entrenamientos puede hacerlo para realizar un seguimiento de su progreso en su viaje de acondicionamiento físico. A medida que pasa el tiempo, notarás que te vuelves más fuerte con cada entrenamiento y grabar videos es una forma de tener una representación visual de lo lejos que has llegado. El cambio ocurre gradualmente, pero una vez que alcances tus objetivos, será muy gratificante mirar videos antiguos para ver tu progreso. Esta también es una excelente manera de compartir su progreso con sus compañeros para que ellos también puedan mantenerse al día con su viaje de acondicionamiento físico.

3. Responsabilidad

Actualizar constantemente tus redes sociales con tus videos de ejercicios es una excelente manera de responsabilizarte. Realizar actividad física con frecuencia es un buen hábito y filmar este hábito cada vez puede ayudarlo a motivarse a mantenerse al día con sus rutinas de ejercicios. También hay grupos en las redes sociales que promueven la responsabilidad y brindan un espacio donde las personas pueden conectarse entre sí a través de su pasión por el fitness.

4. Conéctese con una comunidad de ideas afines

grupo de manos en círculo con empuñaduras de gimnasia
Empuñaduras de gimnasia LTD en la foto de arriba (Fotografía cortesía de RMK Visions )

Muchas personas que toman videos de sí mismas mientras hacen ejercicio lo hacen porque les gusta compartirlos en las redes sociales y conectarse con miembros de la comunidad con ideas afines . Las redes sociales son un gran lugar para encontrar grupos o compañeros que están en caminos similares de acondicionamiento físico. Tener una comunidad con ideas afines puede ser un excelente sistema de apoyo en su camino hacia el bienestar. Ver a otros conquistar sus objetivos de acondicionamiento físico puede servir como una excelente motivación para su propia rutina.

Pensamientos finales

Filmarse a sí mismo mientras hace ejercicio puede transformar la forma en que realiza la actividad física. Hacer videos de ejercicios puede ayudarte a desafiarte a ti mismo y observar tu progreso a medida que ganas más fuerza con el tiempo. La próxima vez que vayas al gimnasio, ignora las dudas que tienes en el fondo de tu mente sobre lo que pensará la gente y graba un vídeo tuyo mientras haces ejercicio. Ya sea que decida publicar sus videos de ejercicios en las redes sociales o no, estos videos son excelentes herramientas para tener un estilo de vida más saludable o un objetivo de acondicionamiento físico. Tenga en cuenta que al grabar su vídeo, siempre es importante ser respetuoso con quienes le rodean y evitar filmar a otras personas que se ejercitan sin su consentimiento.

¿Cómo realizas un seguimiento de tu progreso físico?

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