Por Jillian Warren
Tiene sentido que los zapatos para correr estén diseñados para ayudarte a correr, pero ¿los zapatos para levantar realmente están diseñados para ayudarte a levantar pesas? ¡Sí! De hecho, ¡algunos pueden decir que es su único propósito! Dejando a un lado el factor vergonzoso, usar el calzado adecuado puede marcar la diferencia en tu camino hacia el levantamiento de pesas, pero la pregunta es, ¿cómo?
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Cuando comencé con CrossFit, no tenía un par de zapatos para levantar pesas. No tenía ni idea de que existieran hasta que un día me di cuenta de que todos los alumnos habituales de la clase se cambiaban el calzado después de correr antes de levantar pesas. En ese momento, no sentí que fuera necesario invertir en un zapato así y seguí usando mis zapatos para correr durante los entrenamientos. Eso fue hasta que un entrenador tuvo la amabilidad de explicarme por qué no deberías levantar pesas con zapatos para correr y cómo los zapatos para levantar pesas pueden mejorar tu rendimiento general. A continuación se ofrece una explicación sencilla y fácil de digerir de por qué levantar pesas con los zapatos adecuados puede ser inmensamente beneficioso para usted.
1. Tacones para mejorar la postura
Mantener una postura adecuada durante un levantamiento es una de las cosas más importantes que debe recordar. La más mínima curvatura en su espalda podría provocarle lesiones insoportables. Los zapatos de levantamiento de pesas están hechos con tacones elevados que ayudan a adoptar la posición de poder para que su cuerpo mantenga el equilibrio de forma natural y se mantenga en una buena postura.
2. Soporte para los tobillos
Desde el material resistente hasta una correa adicional, los zapatos de levantamiento de pesas están diseñados para soportar el pie y el tobillo un poco más que una zapatilla promedio. Debido a que tus pies tienen que soportar mucha presión, los zapatos de levantamiento de pesas están diseñados para mantener toda esa presión fuera de las articulaciones para que puedas levantar tan alto como quieras.
3. Una base que asegure
Lo que todo deportista necesita a la hora de levantar pesas es una zona plana. Las superficies inestables equivalen a ascensores inestables. Por lo tanto, tener un zapato con una base dura y sólida ayuda a fortalecer tu base y te mantiene seguro mientras superas esos locos RP.
4. Mayor movilidad
La combinación del talón elevado, el soporte para el tobillo y la base sólida del zapato garantiza una mejora en la movilidad de levantamiento. Nuestros cuerpos necesitan tener la flexibilidad de moverse para producir energía adecuadamente.
Ya sea que este sea el comienzo de tu experiencia con el levantamiento de pesas o simplemente un descubrimiento reciente, ¡nunca es demasiado tarde para comenzar a entrenar en condiciones más seguras! Y mientras busca los mejores zapatos para levantamiento de pesas , eche un vistazo a algunos de los equipos en la tienda The Lifting The Dream. Desde rodilleras hasta cinturones de levantamiento, encontrarás todo lo que necesitas para mantenerte en forma con estilo. Sin mencionar que si ninguno de los patrones actuales le llama la atención, LTD tiene la capacidad de personalizar su equipo y brindarle lo que desea. Y si te apetece un poco más, incluso puedes combinar tus nuevos accesorios con tus zapatos nuevos. ¡Levantar nunca se vio tan bien!
Si tiene alguna pregunta o le gustaría ser un blogger invitado, envíenos un correo electrónico a blog @liftingthedream.com
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